没有一丝丝防备，“期末周”悄然降临

大家无需紧张，这是一份备考攻略，等你查收

01调整好心态

适度紧张能够提高我们的学习效率，但是同时过度紧张也会影响学习状态。所以在期末考试到来的时候，我们要控制好自己的情绪，并及时调整好心态。

我们可以通过自己喜爱的方式来舒缓情绪，比如运动，听音乐，绘画，和朋友倾诉烦恼等等，做到以合适的心态来迎接期末考试。

02制定计划

将自己要复习的科目列在一张清单上，针对考试日程合理分配自己的时间。我们要根据老师上课讲述的重点进行复习，分清主次，有目的地开展计划。

在计划实施的过程中，我们不能急躁，也不要因为他人的影响而让自己灰心，毕竟在宿舍里或者在教室里可能会有很多人打扰到你，要坚定“军心”哦。

03及时复习

我们在结束一天的学习后，可以在睡前回忆学习的内容，如果发现自己没有掌握的知识点，要及时翻看。这样可以充分利用复习时间，并且加深记忆。

睡前冥想是一个很有效果的学习方法，你还有什么好办法呢，赶快利用起来吧！

04保持睡眠

在紧张的备考过程中，我们不能顾此失彼，一切行动都要在自己身体健康的前提下进行，所以保持充足的睡眠是十分必要的。

我们要尽量做到在晚上11点之前入睡，保证一定的休息时间。睡不着的时候，闭上眼睛想一想放松的事情，使身体慢慢进入睡眠状态，以备在第二天能更好地学习。

期末考试并不可怕，只要我们能够做好充分的准备，就一定可以过！