12月13日

星期三

2023

寒潮来袭注意保暖

暴雪蓝色预警

御寒

降温提醒

广大在校生们：

根据运河区气象台2023年12月13日09时01分发布暴雪蓝色预警信号：预计今天白天到明天夜间运河区全区有大雪到暴雪，累计降雪量可达10到20毫米，最大积雪深度10到15厘米，请有关单位和人员做好防范准备。

交通安全

广大师生遵守交通规则，遵守公共秩序。不在马路上追跑打闹；道路结冰，过马路要格外小心过往车辆，确保交通安全。不乘坐三无、超员车辆。严格遵守交通规则，骑车人员做好一盔一带，乘车出行系好安全带。建议骑电动车和自行车的师生，选择步行或者乘坐公共交通工具出行。选择防滑的鞋子，缓步慢行，避免摔倒。

保暖防冻

冬日寒潮多，气温变化大，易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此师生应密切关注天气变化，及时增添衣物，不玩水、不玩雪，不滑雪滑冰、不到结冰湖面、河面等危险地带玩耍，防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉，引发感冒。

防坠冰砸伤，防溺水

降雪后，树木、广告牌等存在被压倒的危险；房屋下水管、屋檐融雪形成的冰锥冰柱有坠落危险，应远离树木、广告牌、高层建筑物，谨防被砸伤。由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，请广大师生小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。路面湿滑骑车开车时千万要小心行驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。

走路时不要把手插在衣服口袋里，否则跌倒时极易造成伤害；上下台阶时也要注意掌握好身体的重心，要尽量用手握紧护栏，保持身体平衡，避免摔伤。不在户外长时间逗留，不到结冰坑、塘、河、沟渠等危险的地方去玩耍、滑冰，进一步提高防范意识，防止发生溺水意外。

合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭身体。