大学生因心理问题或抗挫折能力较差而引发的极端事件越来越多，引起社会对大学生心理健康问题的广泛重视。大学生面临学业、人际交往、经济等多方面的压力，极易被抑郁、焦虑、情绪不稳定等负面情绪缠身。心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。

活动目的

大学生自律委员会开展本次以“我手画我心，我心吐真情”为主题的心理健康活动，旨在帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，提高大学生健康水平，促进大学生全面发展和健康成长，引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观。让学生学会自我调控并能够正确的释放自我的负面情绪。

活动主题

我手画我心，我心吐真情。

活动时间

2023年5月7号14:00至18:00

活动对象

沧州师范学院全体学生

活动地点

文科楼17教室

活动流程

1、宣传阶段：沧州师范学院大学生自律委员会新青年融媒体中心部门在“师院学工日新”公众号发布活动通知，并通知各学院在班级群里发布活动相关信息。

2、活动进行阶段:

（1）报名时间：2023年5月3号至2023年5月7号

（2）报名对象：沧州师范学院全体学生

（3）报名方式：参加活动的同学通过扫描二维码进入指定活动QQ群，并进行填表报名。

（4）参加方式：通过活动群的公告在指定时间和指定地点参与活动

（5）活动流程:

①冥想入静：参加活动的同学首先冥想入静，让自己的心静下来，更好的倾听自己内心的声音。

②静心作画：参加活动的同学在工作人员分发的曼陀罗花画纸上进行上色，创作出独属于自己的曼陀罗花。

③花伴“我”心：同学们最后需要给自己画好的曼陀罗花命名。一幅图画，一个故事，一段心灵成长。

3、展出阶段：在绘画完成后，通过拍照记录学生的作品，拍照之后即可带走自己的作品，拍下的照片有一部分会推送至“师院学工日新”公众号进行展示。

注意事项

（1）在活动期间大学生自律委员会各部门认真协调、配合好工作。在活动过程中要认真负责，高标准完成该项活动。相关负责人员对活动过程和同学们的优秀作品进行拍照记录。

（2）参与活动人员需要服从工作人员的安排，在活动过程中保持安静，以免影响他人。

（3）活动结束后应注意场地卫生，工作人员提醒同学们把自己的垃圾带走，同时把活动过程中制造的垃圾全部清扫干净。

活动意义

本次活动通过绘画治疗的方法，使得绘画者在绘画的过程中，呈现出潜意识内压抑的感情与冲突，从而在心灵上、情感上、思想上，调整情绪和心态、修复心灵上的创伤、填补内心的空白，获得满足感、成就感、自信心。通过此次活动，同学们学会了与自己的情绪和谐相处，进一步认识自我，从而释放压力，使同学们保持健康良好的心理状态。